2019年梅河口中考体育测试温馨提示！

发布时间：2019-05-10 08:44:00 来源：

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2019年我市中考体育测试在即，为方便考生及家长做好充分准备，现提示如下：

一、考试时间

2019年5月18-20日（具体详见测试时间表），如遇特殊天气，另行通知。

二、考试地点

梅河口市第五中学（具体详见考场平面图）

三、测试项目

1.1分钟跳绳。男女生均测试。

2.中长跑测试。男生1000米、女生800米。

四、注意事项

1.保持性训练。考前4-5天开始进行保持性训练，跑完之后注意放松。不要做超负荷的负重练习和跑动练习。要保证充足睡眠，保持良好的精神状态。

2.不做危险性运动。考前一定要注意安全，不做有对抗性的运动及具有安全隐患的运动，避免受伤。

3.考试装备。考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

4.注意饮食。考前进餐要在测试开始前2小时以前完成，不要有饱腹感，不要吃酸辣油腻等刺激性食品；提前补水，不宜喝牛奶、咖啡或浓茶。

5.放松心态。测试时不要紧张，身心放松，正确面对测试。

五、安全和服务保障

1.设备保障。今年我市中考体育测试继续使用电子测试设备，中长跑测试将使用最新地毯式测试仪。测试结束后电脑屏幕自动显示测试成绩，并自动转换成体育成绩，保证成绩公开、公平、公正。

2.纪检监督。一是层层签订考务人员责任书，明确职责范围。二是成立体育测试纪检督查小组，全面对考生检录、测试过程、考务人员操作等进行全过程监督。

3.医疗保障。为及时处理考试过程中意外受伤等突发情况，市卫生健康局安排专业救援人员在考试现场。

4.考场安全。现场有市公安局公安干警、市教育局安全科工作人员保障安全及维护秩序。

5.心理辅导。为保证考生有良好的心态参加测试，考场安排国家一级、二级心理咨询师为考生做心理辅导。

6.饮水服务。考场内设有饮水处，供考生饮水。

最后，预祝考生考试顺利，取得好成绩。

2019年中考体育测试时间表

备注：上午考生7:00入场，7:30测试开始。下午考生12:30入场13:00测试开始。

体育测试考场平面图

测试设备

地毯式中长跑测试仪

可20人同时测试。自动计时、计圈，通过终点，自动显示成绩，电脑自动生成测试分数。准确、可靠，腕表与主机之间无线通讯，数据传输快捷可靠。

一分钟跳绳测试仪

10人同时测试，带防作弊功能，主机内置蓄电池可连续工作12小时以上；具备数字键盘、非接触卡、扫描枪等多重输入功能，电子计数、准确无误。

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